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相信大家都知道春季是对我们身材的第一次初步检阅，而到了夏季就会是对身材的正式检阅。常言道：三月不减肥、四月徒伤悲、五月路人雷、六月男友没...虽然这段话只是网络上的一个搞笑段子，但却很真实的反映很多人无奈，因为如果你在春季的时候没有努力去减肥的话，那么到了夏季一到你就只能露“肥肉”了。
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2022/02/25
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不知道大家有没有这样的经历，就是在家翻以前的照片时发现自己和以前对比，完全是“胖”若两人，尤其是结婚之后，体重像是“加满了油”一样蹭蹭的往上涨，而这时候就会不禁让人疑惑到：好好的一个人为什么说胖就胖啊？最气人的还是自己身边的朋友明明吃的比自己多，并且运动量还没有自己的一半却能一直保持瘦瘦的身材，难道传说中的“易胖体质”就是我这种。...
2022/02/23
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相信现在很多的减肥人士都会遇到这样一个情况，就是自己每天都有在做运动可为什么却丝毫不见瘦，相反自己的体重还呈现出上升的趋势？难道我每天都是做了一个“假的运动”吗？其实导致运动后体重增加的的因素有很多，如身体内的水分波动、肌肉量的增加以及饮食方式不够科学等，而这其中个人饮食方式不够科学是导致瘦不下来的主要原因。...
2022/02/20
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现在很多人减肥人士都存在一个很错误的观念，就是用水果去代替正餐就能减肥，可能是在网上有很多的所谓减肥食谱都会存在很多各种水果的原因，大家就把“多吃水果”当成了一个瘦身真理。但其实这个想法是非常的错误的，甚至就连直男常说的那句“多喝热水”都不如。...
2022/02/19
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对于南方的家庭来说，元宵节当天必不可少的食物一定是滚滚汤圆的，汤圆它有着一个软萌外表和一颗甜蜜的心，这样一说汤圆跟情人节就显得更加般配了，但很多时候甜蜜是要付出一定的代价的，因为有很多人会说高糖、高热量的汤圆是我们减肥路上绊脚石，那么吃汤圆真的会使得你变胖吗？答案是肯定会的。...
2022/02/18
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有人说：天气冷了更容易让人变瘦，所以冬季节是减肥最好的季节。其实关于天冷是否容易减肥这个问题一直都有两种声音，一种是冬季节是养膘的季节，而人一觉得身体冷就会本能地想要多吃东西；另一个则是认为冬季节是减肥最佳时候，因为当身体处于比较寒冷的状态时，机体为了能够抵御寒冷就会加快基础代谢的频率，这样一来就会产生额外的热量消耗。...
2022/02/16
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运动是一种能够让身体的肌肉开始工作并且消耗体内卡路里的体力活动，运动中种类是有非常多的，如常见的游泳、跑步、打球和跳舞等。正常情况下一个人适度运动是可以增加心率和呼吸，进而有益于身体健康。在网上也有一些科学家认为：如果一个人终身规律性运动是有利于长寿的。...
2022/02/15
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现在大家的生活可以说的是越来越好了，虽说不是所有人都能达到小康的水平，但起码不会再担心吃喝住的问题。不过随着大家收入越来越高，每天的食物的种类也变得丰富起来了，我们在生活中不难发现大肚腩的人也越来越多，尤其是一些中老年人群的男性朋友脂肪全部堆在肚子上，使得从外观上来看不仅胖（不好看），也会给身体带来一些健康隐患。...
2022/01/23
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熬夜已经成为了现在年轻人的生活常态看，用现在人的话来说就是：熬夜一时爽，一直熬夜就一直爽。相信很多人在熬夜后第二天被闹钟叫醒都会深深的忏悔的说到：今天晚上我一定早睡。其实大多数人都忽视了熬夜给人体带来的伤害，熬夜不仅会让人的皮肤变差和引起脱发，甚至还会使得人逐渐变胖起来。...
2022/01/20
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俗话说得好：岁月对我们来说就是一把无情的刀，每一刀都会催人老。相信很多人过了25岁之后就会发现，随着年纪的增长脑子会出现经常忘记密码、腰酸背痛和脖子僵等问题，而且镜子里面的自己也慢慢开始向发展，脸也越来越宽（发腮）、肚子越来越鼓（啤酒肚）、秤上的数字也跑赢了工资涨幅，接着非常残酷的“中年发福”就开始了.。...
2022/01/13
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当一个人决定去减肥的时候，其实就意味着她（他）想要改变自己，不过凡事都需要讲究方法和技巧，在减肥的这件事上同样不会例外，千万不要盲目的去相信一些错误的减肥方法，如水果代餐、过度节食和催吐等等，这些所谓的减肥方法是不能让你真正瘦下来的，相反会让你出现各种各样的健康问题。...
2022/01/11
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相信不少人都有过这样的经历，就是刚刚吃完一顿瘫在床上刷着短视频享受快乐的“冲浪时光”，接着不知道从什么时候开始你刷到的视频都是关于美食的，看着看着视频里面的食物仿佛对你施展魔法一样，让你产生各种各样想吃东西的想法。...
2022/01/04
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