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对于一个经常运动的人水可能会比食物还重要，水是我们人体进行新陈代谢的媒介，我们身体的生物反应都需要水分的参与才能够完成，同时水分也是人运动过程中关节的润滑剂。它具有有降低机体温度的效果。这对于在夏季经常运动的人就显得尤为重要了，因为夏季运动前后补水是否及时、补水量是否合理不仅仅会关系到我们的身体健康，还会对运动后的恢复以及运动成绩的好坏有直接的影响。...
2022/05/22
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在生活中我们很多时候为了能让身体获得更多的维生素让身体更加健康，都会选择多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是水果味道甜美非常受大家的青睐，也因此很多人都认为在饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。其实有些习惯看起来是没有什么问题还看似健康，但实则对身体健康造成很大的负担，这饭后吃水果就是这么一个对健康不利的"幕后推手"。...
2022/05/21
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不知道大家有没发现这样一个健身问题，就是为什么女生在做健身训练时都会建议多做一些力量训练？没有健身经验的人会认为做力量训练只会让女生变成金刚芭比，而经验健身经验的人都知道力量训练可以提高身材曲线和加强魅力指数，这可以让自己的身材更加的完美。...
2022/05/18
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从今天开始我决定了每天早上去跑步甩掉我身上堆积的脂肪；我真的只吃一口就不能再吃了，再吃下去就真的会胖成猪了；我要坚持每天下班后去跑步了...像这样的运动的flag小编几乎每天都能在朋友圈看得到，但真正能够做得到的人却没有几个人，因为不管是上班族或是学生每天运动确实不是那么容易实现的。...
2022/05/16
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我们常说：想要检验一个人恋爱的幸福程度就要看看他/她没有变胖，毕竟衣蛾让你变瘦的人是比较难让你感到幸福的。其实每一对情侣都会面对一个心酸的问题就是——“幸福肥”。在恋爱的时候是一位校园白衬衫气泡水的男孩，一旦恋爱或者是结婚之后就会身材越发“膨胀”，全身都会充斥着烟酒油腻的中年男子气息...
2022/05/13
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我们以前常说男人三十而立，但现在却是变成男人三十油腻，说起男性油腻绝大部分都会因为肚子变大的。尤其随着现在的天气越来越热，晚上去大排档的人也慢慢变得多起来；虽说到了晚上约上几个好友、点几个小菜和再来几瓶啤酒是再惬意不过的事情，但这也让很多有“啤酒肚”的人望而却步，因为很多人都会觉得“啤酒肚”都是因为喝啤酒喝出来的。...
2022/05/11
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估计每一个减肥人士都有这样的经历，就是早上醒来的时候就下定决心今天要管好自己的嘴巴并动起来，可一到晚上就算自己已经饿到两眼发昏了，但一上称发现自己的体重居然和昨天没有太大的变化，你就猛然顿悟说到：人生苦短何苦委屈了自己呢？于是你就叫上好几个好友一起开始啤酒烧烤嗨一宿的小生活了。...
2022/05/05
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现在很多人一旦开始了减肥的人生之后，好像无时无刻都在围绕着一个字——饿，每天都在尽自己做大的努力的不吃或少吃，还会担心被卡路里卡住和和热量博弈。还有只从听网上有人说：空腹运动可以瘦得更快后，就连运动都要饿着去做才行，然后慢慢的饿肚子就成为了一种“自省”和“自律”的标签，就好像是多饿一顿就能离体重秤上的理想数字更进了一步一样。...
2022/05/02
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夏季是一年四季中最炎热的季节，而三伏天则是一年中最热的一段时间。说到夏天相信是不少人秀好身材的季节了，但对于一些肥胖的人夏季是煎熬和自卑的。俗话说：爱美之心每个人人都有，尤其是对于女性来说就更加的重要了，每一位女性都希望自己不仅有一个靓丽的外表，也要有一个像魔鬼般的好身材。...
2022/05/01
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虽说现在大家的生活、工作都比较繁忙的，尤其是每天忙完回到家都是十分劳累的，而我们人是一种属于一种懒惰的生物，常常是能坐着绝对不站着，能躺着就一定不会不坐着。对于很多人而言吃饱喝足后在沙发上或是床上一躺刷着手机才是人生中最幸福的事情了，不过有些人也会担心吃完饭就躺下会不会影响消化导致长胖？...
2022/04/28
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每一位女性都不希望自己被肥胖所困扰，尤其是眼下天气已经逐渐升温，接下来就到了穿短袖、短裙秀身材的季节了。但对于肥胖的妹子低头就可以看见自己的肚子上面有很多的赘肉，每次听到身边的人在谈论肥胖的时候都会觉得他们这是在议论自己，也因为这样现在很多女性都加入了减肥的大军中。...
2022/04/25
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在减肥界一直有这样一句话：立志一时爽，减肥火葬场。现在不知道有多少人嘴上说着要努力减肥，身体却一直在认真践行《非自然死亡》女主那句经典台词：有时间在这绝望不如去吃一顿美食，然后再睡一个美美的觉。于是你就觉得加班太累一定要好好吃一顿犒劳自己；好不容易到了周末要吃一定好的放松放松......
2022/04/23
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