俗话说的好：“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”，秋天的到来我们除了可以明显感觉到气温在下降以外，最大的感受就一定是皮肤干燥了。还有随着空气湿度的下降，我们皮肤中的水分也会因此蒸发，再加上皮脂以及汗水分泌减少，就变成了越是到了深秋季节人的皮肤就越发干燥起皮，那么秋天皮肤干燥起皮怎么办呢？又该如何缓解皮肤干燥起皮的问题？下面小编就和大家一起来详细了解一下！

秋天皮肤干燥的原因
秋季皮肤干燥的主要原因还会在于天气，到了秋季后不仅气温转凉，而且降雨量也是减少，这样一来空气湿度就会降低，这样皮肤干燥就变得顺其自然了。还有中医认为秋季是燥邪当令，而燥邪是具有损伤人体津液和阴血的特点，最容易伤及人的肺脏造成肺阴亏虚等证候，而人体的肺部与皮毛是互为表里，当肺阴亏虚时皮肤也会因为失去津液和阴血的濡养变得干燥。

我们人体皮肤总分为三层，由里到外可依次划分为表皮层、真皮层以及皮下组织。皮肤的表皮层和皮肤表面的水脂膜会像一道屏障，可以为皮肤提供强大的物理保护和防止水分蒸发，而真皮层的血管网则是负责源源不断的为表皮层输送水分和营养。可是秋季天气转凉之后，一方面由于血管收缩导致皮肤由里向外输送的水分减少，另一方面就是皮脂分泌量也在减少，导致皮肤屏障受损水分流失增加，最后导致皮肤干燥紧绷。还有我们的皮肤为了能够清除在夏天积累在皮肤中的黑色素，同样需要大量的水分，这也是造成秋季皮肤干燥的一个重要原因。

三招让你的皮肤安度“多事之秋”

1、补水保湿
给皮肤补水首先要避免对皮肤清洁过度，因为皮脂腺分泌出来的皮脂会对皮肤有保护和滋润作用，这算是一种纯天然的润肤品，但是一旦过度清洁皮肤就会造成皮肤屏障受损，在选择洁面乳是可以选用有清洁力但温和不刺激的氨基酸类洁面乳。洗脸最好是使用温水或者是冷水，洗澡的水温最好也控制在37度-40度之间，沐浴露可以选择一些具有保湿性的。

还有给皮肤补水保湿要根据自己实际的情况选择合适的保湿产品，如中干性的肌肤可以选择一些含油脂较高的产品护肤，而油性皮肤的人就要选择控油清爽型的。不过要注意这些保湿类的产品一般保湿的作用时间会比较多，所以要隔几个小时就要补擦一次了。除了在皮肤表面补水外，人体内部的补水也非常重要，应该每天少量多次去多喝水（每天尽可能保持八杯水），这样才能满足肌肤对水分的需求。不要提醒大家在给肌肤补水的同时也应当注重保湿，只有防止肌肤水分流失才能让肌肤达到最佳状态。

2、提高免疫力
干燥的秋季会容易增加皮肤的敏感性，其表现为皮肤干燥易痒，一旦抓挠就会出现红斑、风团的情况。所以提醒敏感肌的人要注意避免接触过敏原，尽量少吃一些辛辣刺激性食物。除外游玩的时要穿穿长袖衣和长裤，避免去一些蚊虫较多的地方，还有最最最要的一点就是随身携带抗过敏的常用药，一旦出现比较严重的过敏症状时要及时就医，最后，过敏性疾病是一种和自身免疫功能有关的疾病，提高自身免疫力对康复非常有帮助。

3、阴天户外活动，也应做好防晒
在秋季虽然紫外线不会像夏季那么强，但是也是要注意防晒的，因为紫外线会直接伤害我们的肌肤，如果长时间暴露在阳光底下并且没有做任何的保护措施的话，很容易出现晒黑、晒红、松弛、干燥、皱纹等皮肤问题，严重时还会引起各种的光线性皮肤病。所以不论男女老少户外活动时都需做好防晒。

还有除了做好皮肤的清洁、保湿和防晒工作以外，在饮食方面也是很重要的，在秋季饮食方面因以养阴润燥为主，同时应避免食用辛辣刺激、煎炸上火的食物。