我真的不是没有洗头，只是我的头皮爱出油而已。头皮爱出油相信是当代年轻人最讨厌的问题之一了，看着自己头上一缕缕秀发透着油亮的光泽，还伴随着阵阵味道，真的是严重影响个人颜值和气质。而且这还不是最可怕的，最可怕的是你会发现头发一油就变得格外容易掉，这就让本就贫瘠的发量雪上加霜。

不知道大家有没有这样的“待遇”，我们这些大油头每次出门不久头皮就开始出油，活生生的把原本完美的发型立即就塌了。和朋友出去玩的时见你的第一句就是：“你多久没有洗头了啊？不要靠近我，我...”，每次去找发型师弄头发都会和你说一句：“你一般几天洗一次头啊？我...”我相信只有大油头的人才会明白这种痛苦，明明昨天晚上我才洗完头，就只是单单睡了一觉而已，起来头发就变得油乎乎的了，这到底是为什么啊？今天小编就和大家一起探寻头皮爱出油的秘密。

为什么我的头发会很油？
其实头发本身是不会分泌油脂的，头发上的油脂全部来源于我们的头皮，然后由头皮顺着头发延展下来。所以一个人如果头发很油的话，就说明了这个人头上皮脂腺活动是很旺盛的，进而导致油脂分泌过多了，这一点和皮肤的油性干性比较相似，主要是和遗传有直接的关系，而后天是比较难去治愈的（除了脂溢性皮炎和角质层受损等问题外）。

还有受到雄性荷尔蒙的影响后，男性的油脂分泌会比女性要多一些，在加上男性的头发通常是比较短的，这也造成了看见很多男生头发油油的原因。或者很多大油头都会时常抱怨自己的头为什么这么油，但他们不知道的是这些油脂对头发的保护其实更好，而油性皮肤的头发质量往往也会比干性头皮的要好。因为头皮出油少的人因为没有油脂就不能保持头发的湿度，就容易造成毛糙损伤断裂，所以他们就需要从护发产品中寻找解决方法，或者是用一些硅、油脂来保护没有被油脂覆盖到的部分。

为什么在熬夜之后头发会更油？
这个问题应该是每一个大油头都想问的问题，其实我们在熬夜的时候，大脑为了让我们时刻保持清醒，就会让身体内部分泌出一些激素来维持清醒的状态。而这些激素也会使皮脂腺变得活跃，这样就会分泌出更多的油脂，所以每次熬夜之后你都会感觉头发很油。还有这些激素还可以刺激毛囊，并且让小部分的毛囊提前进入休止期，最终导致出现掉发的现象，这也是为什么很多人感觉熬夜后掉头发变多的原因。

还有如果一个人他本身就有脱发遗传的基因，然后再加上长期熬夜对毛囊的刺激，那么提前发生脱发的几率是非常大的。这就好比以前的人都是到了40多岁才会有脱发的情况出现，相比现在的人20多岁或更早就已经有脱发迹象，个人的生活习惯会造成脱发提早发生。

那么头发爱出油怎么办？
1、洗发水的选择
油性发质的人在选择洗发水的时建议用清爽和控油功效的洗发水，或者是去屑控油的洗发水也可以，不过大家要清楚去屑控油的洗发水是以去屑为主的，而清爽控油的洗发水可以油性比较脏的头发清洁的比较干净。如果有人一直使用控油的洗发水感觉还是没有多大效果的话，小编建议去买多个纯天然中药洗发水伴侣一起搭配控油洗发水一起洗试一下。

2、不要频繁洗头
对于油性头皮的人不要觉得头一油就要洗，或者是每天都要洗好几次，这是一个错误的做法，因为过度清洁会使得你的头皮越来越脆弱，油脂的分泌量也会失去平衡，最后就变成“越洗会越油”了。我们的头皮是人体第二薄的皮肤，比我们脸部的皮肤要薄六倍之一，所以小编建议油性头皮的人应减少洗头频繁，如果只是有一点点油就忍一下，等到实在是又油又痒的时候再洗头吧。

3、洗头的水不能过热
油性头皮的人洗头不能用过热的水，水温尽量控制在38度左右即可，如果水温太高会把头皮的毛孔张开，这样就会分泌出更多的油脂。还有在洗完头之后大家都会用吹风机去吹干头发，但油性头皮的人要注意不要让风筒离头发太近，大搞控制好在20CM~30CM为好，而且风筒不能对着一个发区一直吹，最后吹至7-8成干即可。如果是发尾比较干枯的人，吹至6-7成干即可，让头发保留一些水分，不然吹太干头发会干枯和开叉。

4、注意作息饮食
油性头皮的人在饮食方面千万不要吃太多辛辣油腻、湿毒和热气上火的食物。在作息方面晚上尽量在11点前上床休息，如果长时间熬夜会导致肝胆之气会受损，最后引发内分泌失调。还有不管是在那个季节都需要多喝水、多吃青菜和水果。

5、洗头多洗一遍
很多人洗头都习惯只洗一遍，实际上这是一个错误的做法，因为只洗一遍最多只能让头皮和头发干净三分之二。细心的人或许会发现这样的问题，就是洗头洗第一遍的时洗发水是不容易打起泡沫的，其实这不是说用的洗发水差或者什么，主要还是头皮和头发太脏的原因。

所以洗头洗一遍只是先清理一部分油脂和一些灰尘或者其他，而第二次清洗才是进行深层的清洁，或者有的人在洗完第二次之后头发会很干涩，这时可以在发尾放点护发素即可，不过要记得护发素记得不要沾到头皮哦。