相信很多人一到了秋冬季为御寒保暖都会不断通过吃吃吃的方式来补充足够的能量，如火锅、烧烤、炖肉以及烤肉等等。虽说秋冬季节是养膘的好时机，但是常常是这些油腻上火的食物你会慢慢发现脸上开始出现小疙瘩了，就连发际线的位置也逃脱不了长痘痘的命运，而一旦发际线和额头的位置长了痘痘想消除下去就没有那么容易了，常常会让你苦不堪言和抓狂，因为这个地方长痘痘是十分不好处理的，并且在梳头或者是打理头发的时候很容易碰到刮到十分的疼痛。

俗话说：知己知彼才能百战不殆，所以想要解决发际线部位痘痘的问题就要先了解它出现的原因，正常痘痘的出现和我们中情绪存在焦虑、抑郁、或者是内分泌失调、熬夜等等有因果关系。其次如果我们平时饮食不规律，如暴饮暴食、经常吃一些垃圾食品、上火油腻的食物等都会引起发际线周围出现长痘痘的现象。

另外还有一种原因就是处于发急性的皮肤的油脂分泌是比较旺盛的，要是大家平时清洁工作做不到位的话也会引起痘痘出现，如粉底液、洗发水的泡沫残留在上面等都很容易造成毛孔堵塞导致毛孔堵塞，时间长了痘痘就会越长越多，严重的时候甚至会导致发际线往后移。其实看到这里相信大家也都不难发现痘痘的出现很大一部分是由于日常习惯不好，所以平时只要我们注意日常生活中的护理问题就可以减少和预防“难缠”痘痘的出现。

1、日常清洁
对于每天都需要化妆出门的小姐姐，每天回家后的第一件事就要把脸上的妆容卸下来，如脸部、眼睛、唇部等位置的妆容、当然发际线部位的妆容也要清洗干净，尤其是把留在发际线边缘的粉底和防晒霜清洗干净，其次我们洗头的时候很多人都是习惯低着头去洗，这样是很容易造成发际线部位没有清洗干净，所以针对这类人群要注意对着发际线和额头处的头发和皮肤多冲洗几遍。

其次洗脸也是非常有讲究的，不同肤质的洗脸水温都是有差异的，如干性皮肤的人建议用冷水去洗脸；中性皮肤的人冷热水洗脸都可以；油性皮肤的人群是比较适合用温水去清洗，因为用温水清洗可以更好把皮肤表面的油脂清洗干净；而敏感性皮肤的人同样建议用温水去洗脸的，因为这样做可以减少对皮肤的刺激。还有选择合适自己肤质的洗面奶清洁脸部也是很重要的，建议不管是男生还是女生都不要用刺激性很强的肥皂来清洗，同样也不要用雪花膏和其他油脂类的化妆品。

2、毛巾枕套
养成一个健康的个人卫生习惯对减少痘痘的出现也会起到一个重要的决定，建议大家平时要养成定时定期给自己换毛巾和枕套，因为时间久了枕头和毛巾是很容易滋生细菌和堆积螨虫的，而我们的肌肤接触到这些细菌和螨虫是很容易造成毛孔堵塞或感染而引起闭口痘痘。还有建议要经常保持毛巾干燥，每周最好抽出一天的时间来清洗一下枕头、被子等床上用品，出太阳的时候也可以拿被子出去晒晒。

3、规律作息
饮食不规律、作息时间不规律以及爱吃垃圾食品等都会造成内分泌失调，使得毛囊皮脂导管的角化异常和皮脂腺功能亢就会出现粉刺。时间久了不但会出现痘痘那么简单，还会引起其他部位也会出现痘痘或其他皮肤问题，再者养成一个良好的睡眠习惯和每天保证充足的睡眠习惯对维持皮肤的更新和代谢都能起到重要的影响。平时加强体育锻炼也可以增强皮肤携氧能力以及对外界环境的适应能力。在饮食方面要注意清淡饮食，不可吃太多辛辣、油腻、上火以及刺激性强的食物，同时在脂肪和糖分方面的摄入也要控制好，可以适量多吃些蔬菜、水果和富含维生素的食物。

最后紫外线对皮肤的损伤是非常大的，而我们皮肤的自我保护会分泌大量的油脂和产生黑色素，而这对引起痘痘或加重痘痘都有影响。所以建议大家平时外出前半小时要涂抹一些防晒霜，出门后每隔2-3个小时要重复涂抹一次防晒霜。当然也可以选择太阳伞、遮阳帽以及防晒衣物等东西进行物理防晒，不过要注意太阳伞往往只能抵挡住头顶上方的紫外线，并不能完全抵挡阳光的紫外线，浅色衣物和地面反射的紫外线依然能照到暴露部位的。遮阳帽的选择最好是选宽沿类型的，在选择防晒衣的时候要注意防晒标识，尽可能选择紫外线防护系数大于25，而紫外线透过率要小于5%的防晒衣。