现在的年轻人可以说是刚成年就就踏上了漫漫养生路，其目的主要是为了能够让自己老得慢一些，但衰老岂会怎么容易就放过大家呢？通常男人的老往往会与发量直接挂钩，根据数据调查显示：我国每5个成年男性就有一个是秃头的，而反观女性的显老主要是提现在面部的肌肤上，如皱纹、暗沉和松弛等都在悄无声息地出卖着女生的真实年龄。不过这还不是最气人的，因为最气人的是有些女生会发现周围一些根本不抗老的男生脸上的皱纹居然比自己还少！

为什么男生看起来会比女生年轻？
1、男孩“脸皮厚”，女孩子“脸皮脆”
很早之前就有科学研究证明：男性的皮肤是比女性的皮肤要厚16%~20%，男性皮肤的真皮层、表皮层以及角质层都会更厚一些。其中真皮所含有的胶原蛋白类物质也会更多，而这也让男性在皮肤抗皱和保湿等方面的能力更强，所以男性皮肤普遍屏障功能更强，哪怕平时不刻意去护肤也可以凭本身较快的皮脂分泌的习惯让衰老速度减慢。

相反对于本来就“皮薄”的女孩们很早就早踏入“做脸大军”，各种护肤品不停的在脸蛋上摩擦、做试验田等，而一旦用错产品和方式就会加深皮肤屏障受损的程度，让皮肤的角质层变得变薄欧形成敏感肌。

2、饮食差异
还有很重要的一点是饮食习惯，不要看男孩子平时吃得也挺“粗糙”，但大多数男性对甜品、零食等高糖分食物是不怎么感冒的；反观女性平时是很喜欢喝奶茶，吃蛋糕等，时不时还会奖励自己来一顿火锅串串香，其实女性这种“吃香喝甜”的饮食习惯会很容易导致皮肤更为脆弱敏感，而说到这里小编不得不说一下近年大火的“抗糖”理论了，我们人随着年轻的增长新陈代谢会逐渐减慢，而在体内的四处“流浪”的多余糖分就会为自己找一个家——“胶原蛋白”。

作为“拆家大王”的糖分一旦找上胶原蛋白就会让其断裂或紊乱，然后变硬、失去弹性等，而这也是为什么女生更容易长皱纹和发黄变糙的主要原因，也难怪现在的女性们都“谈糖色变”。

3、女生喜欢对皮肤百般折腾
很多女心一边想维持一个非常好的身材有不愿意“迈开腿”运动，在经历过各种一点效果都没有的速成减肥方法，并且在不断反弹复胖、摧残身体的挣扎中明白了一个道理：“速成”等于“深坑”。如果身体长期处于碳水化合物缺失的状态中，缺少优质营养素和脂肪的摄入就会“挪用”体内脂肪和蛋白质作为能量来源，，所以节食的减肥方法往往减掉的不止是脂肪，还有体内的蛋白质、水分以及支撑皮肤弹性的肌肉，长时间节食会造成皮肤失去光泽、变得松弛没弹性等。

还有过分的减少脂肪的摄入同样会让体内的维生素A、D、E等脂溶性维生素告急，一旦维生素缺乏后会非常容易使得身体的免疫力低下，这样一来很多小毛病就会纷纷“趁虚而入”，所以很多“爱折腾”的老婆反而比“散养”的老公显老也就不足为奇了。

女生做好这些可以延缓衰老的到来
1、控糖
首先想要延缓衰老就要控制好糖分是摄入，很早之前就有科学研究证明：AGEs（糖基化终末产物）是可以加快人体衰老（如爆痘、皱纹和长色斑等），以及导致很多慢性退化型疾病出现。不过我们也不能有“谈糖色变”的观念，因为适量、优质的糖分同样是人体主要能量来源，它能够在体内转化为葡萄糖为大脑供能。如果完全拒绝糖分的摄入会减少酶促糖蛋白的合成，最后很容易引起低血糖、贫血和营养不良等疾病。

想要对抗它首先我们要改变自己的烹饪方式，避免用高温烹饪方式产生AGEs，特别是像烧烤、火锅等油腻高温食物。再者我们要少吃精制糖、转化糖等食物，如奶茶、蛋糕和巧克力等甜食。

2、保湿
保湿不管是什么时候都是护肤的首要和根本目的，肌肤一旦缺水会引起老化、敏感和细纹等问题出现，而做好保湿工作可以在健康、光泽干净肌肤的养成道路上前进了一大步。建议在我们十几二十岁的时候就要做基础保湿，就算是随着年龄的增长单一保湿功能已经不能够支撑抗老、美白和淡斑等需求，也最好以保湿为基础进行“保湿+”的护理，至于后面要加什么就需要根据自己皮肤的实际情况来定了。

3、防晒
避免阳光爆晒最直接的方法就是不出门，但对于现在的年轻人来说不出门是不可能是，这辈子都不可能不出门的，只能在紫外线很强的时候尽量不要外出活动。不过必要出门的时候可以提前15﹣30分钟均匀涂好防晒霜，而防晒霜的用量是否足够会直接影响到防晒的效果。在网上有科学研究指出：如果防晒霜只涂推荐量的一半的话，那么防护效果会只剩下不到三分之一。

正常建议涂抹在脸上防晒霜的量为1.5mL左右（也就一元硬币大小），如果是以为穿比基尼的女性的话，那么涂满全身则需要大概30mL的防晒霜，因为暴露在外的部位都需要被照顾到（文章来源：尚恩控股集团官网），如果只是涂脸而不管四肢很容易让你变成“大熊猫”。还有颈部、额头、鼻子和手背等部位都是比较容易被晒伤，所以这些部位可以适当的多一些增强保护。