熬了这么久今年的夏天还是过去了，说实在的今年夏天这个气温真的可以用“恐怖”二字来形容，要是出门不做防晒工作真的会出门和回来是两个肤色。不过眼下夏季过去后就到了凉快的秋季了，到了秋季后我们就可以尽情穿搭和快乐出游拍照了，这对于很多人来说本来是一件很开心的事情，但有不部分人却开心不起来了，因为在和朋友出去游玩的合照中发现自己是最黑的那个（此时心态以蹦），在加上朋友在旁边疯狂输出说：你这么容易被晒黑有又是黄皮，这肯定是老天爷派来的天使暗中保护我们的。你：又好气又好笑还带着点可怜兮兮。俗话说：一白遮三丑、脸黄毁所有，对于那些皮肤暗沉、泛黄的女生真的真的太痛苦了啊。

因为皮肤暗沉泛黄是很容易导致整个人看起来沧桑、憔悴以及缺乏精气神的，这类人对衣服的颜色是非常挑的，只要有一次没有穿合适就会显得你显老和显土。就算是跟风买了很热门的口红涂上去也是显黑的，哪怕你的五官底子不错，但只要你是一个黄皮也会拉低你的颜值和整个人的气质。而且蜡黄的脸不仅会显得你很“老”，同样也会显得很“脏”，给人家的一种感觉就好像这个人经常不洗脸一样，所以女生的皮肤白不白真的太重要了，现在很多人的审美观念中都是有一个不自觉的公式：皮肤黄等于土、皮肤白等于美。

小编作为老暗黄皮肤大军中的一员是十分羡慕那些皮肤白嫩的人，那些皮肤白嫩的就好像是自带“美颜灯”一样，不管是穿什么、和谁一起拍张总是可以自带“美颜”效果，让人能在合照中一眼就可以注意到，让人看着也很舒服干净。讲道理有哪一个女生不希望自己能拥有透、白、净的皮肤呢？谁愿意自己年纪轻轻就变成一个黄脸婆呢？其实在中医中看来导致“黄脸婆”的主要“凶手”是气血亏虚，所以今天小编今天小编就和大家聊一聊女人气色差肤色暗黄吃什么好。

首先气血是个什么东西呢？
气血这一词其实中医里面的一个名词，它是指我们人的一种精气神，是分为气和血两大基本类别，其中气对我们人体是具有十分重要的作用，能够起到一个推动调节、中介以及防御的作用，而血则是有滋养调和的作用，气与血两者是有着十分密切的联系的，因为气是血产生和运行的动力，而血又是气的基础和载体。

一方面血液的产生是离不开气的推动作用，而血液正餐的流淌在血脉中同样也离不开气的固摄作用，再者就是血液的流动是无法脱离气的推动支援的。另一方面血液能推动气的充足和功能的发挥，其实存在人的血脉之中的，而血脉是一个“载体”。由此可见气血是无法脱离的两个载体，不管缺了哪一个人体都没有办法正常运转的，这就好比是舌头和牙齿的配合，舌头是负责搅拌，而牙齿则是负责咀嚼，两者配合起来才能把食物嚼碎送进胃里。

气血虚是怎么一回事儿？
在上面也说到在中医里气血就是人身体里很重要的两大基本物质，如果把我们的身体当成一棵树的话，那么气就等于是阳光，而血就是水分和营养了。一棵树只要有了充足的阳光、水分以及营养就可以蓬勃生长和充满活力。所以说要想身体健康气和血就一定要充足。那么人为什么会出现气血虚的情况呢？其实就是树（身体）的阳光、水分和营养不够了，所以我们身体这颗大树就会变得萎靡不振和缺乏活力。而气血虚最明显的变现就是肌肤看起来暗沉无光、萎黄以及头发枯萎干燥等，这在中医里面是叫做“形体失养”了。此外还会伴有一些身体上的问题，如精神萎靡、失眠多梦、呼吸短促以及手脚冰凉等症状。

那么为什么现在那么多的女性会被气血虚这个问题困扰呢？其实最主要还是现在的女性压力逐渐变大了，对内需要在家里面做一个勤内助打理家庭，在外需要做一个职场上的达人，生活和工作的双重压力会使得人变得十分的劳累，而且在生活中还要面对烦躁、焦虑等情绪。再者现在大部分加班、熬夜、长时间对着电脑手机已经成为一个习以为常的现象了，而这直接影响了一个人的睡眠质量，而这样的后果就是使得气血不断的被消耗却又得不到补充，时间一长气血虚就会找上门来。

女人气色差肤色暗黄吃什么好？
1、大枣
大枣可以说是现在养生人的标配之一了，在古代的时候很多人更是把大枣传为“仙果”。在《本草备要》也有记载大枣：补中益气，滋脾土，润心肺，调营卫，缓阴血，生津液，悦颜色”。虽说红枣是具有健脾养心补气血，但还是不建议大家过量多吃的，因为滋补多了容易出现生湿热、影响气血的情况，一些阴虚、身体堵的体质过量吃大枣是很容易上火的，而且大枣的皮是坚硬不宜消化，因此对脾胃刺激是较强的，有很多时候吃完第二天还能看到它的存在，建议用大枣健脾补气血最好煮水煲粥（要掰开），或者是放进锅里面蒸一下再吃。

2、阿胶
在北魏晚期郦道元的《水经注》有记载到：岁常煮胶，以贡天府。也正因如此就有了贡胶之称。再者在李时珍的《本草纲目》还把其称为“圣药”，它与人参、鹿茸并称为中药的“三宝”。根据现在科学研究表明：阿胶主要是由胶原及其部分水解产物合成的，含有氮16.43%～16.54%，基本上都是蛋白质。此外药理实验结果表明：阿胶是可以促进红细胞及血红蛋白的生成，而且还能改善动物体内的钙平衡让血钙升高。

3、桂圆
在日常生活中我们会发现有些人的睡眠是特别轻的，往往只要有一点点的动静就会醒过来，而且有的醒过来之后就没有办法再次入睡或者是很难再次入睡，而桂圆一直以来都是以“养血安神”而闻名，是具有比较好的安神作用效果，而且除了与铁元素有关之外，还和龙眼当中所含的维生素B1和B2有关，因为维生素B可以缓解焦虑的情绪，其实我们看一些中医的药方可以看得出很多改善失眠证的都会有桂圆的成分。

所以对于有失眠失眠困扰或者是长时间在睡眠障碍的人群来说，适当食用一些桂圆肉可以帮你缓解失眠带来的痛苦。其次桂圆中还富含葡萄糖、铁、蔗糖及蛋白质等，可以在提高热能和补充营养的同时，还能帮助促进血红蛋白再生以补血。